Perder peso “naturalmente” puede parecer un concepto bastante abstracto. Sin embargo, optimizando tu dieta, sueño, estrés y movimiento, podrás recuperar un metabolismo óptimo y alcanzar tu peso ideal. Todo el programa está diseñado para optimizar su rutina y reducir la inflamación, el corazón del problema.
De hecho, la inflamación persistente puede provocar resistencia a la insulina, lo que perjudica la capacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la glucosa como fuente de energía. Los niveles de azúcar permanecen anormalmente altos en la sangre y, para compensar, el cuerpo produce más insulina, lo que favorece el almacenamiento de grasa y provoca un aumento de peso, especialmente en la zona abdominal.
La inflamación también puede alterar la señalización de la leptina y, cuando el cerebro se vuelve resistente a sus efectos, no recibe la señal de dejar de comer, lo que provoca un aumento del apetito y comer en exceso.
La inflamación crónica también puede afectar el funcionamiento de los tejidos grasos. Pueden liberar niveles más altos de moléculas proinflamatorias que perpetuarán la inflamación en todo el cuerpo y contribuirán a trastornos metabólicos como la resistencia a la insulina vista anteriormente y la alteración del metabolismo de los lípidos que promueve el aumento de peso y la retención de agua.
