¿QUÉ ES LA SÍLICE?
La sílice (o dióxido de silicio) es un compuesto que se encuentra naturalmente en plantas como el bambú. Desempeña un papel clave en la producción de colágeno. A medida que envejecemos, nuestros niveles de sílice disminuyen, lo que puede contribuir a los signos de envejecimiento, como piel flácida, uñas quebradizas y caída del cabello.
¿CÓMO BENEFICIA LA SÍLICE AL CUERPO?
1. MEJORAR LA ELASTICIDAD DE LA PIEL: Al estimular la producción de colágeno, la sílice ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, reduciendo así la aparición de arrugas. Un estudio realizado en mujeres posmenopáusicas demostró que la suplementación con sílice podría mejorar significativamente la apariencia de la piel.
2. FORTALECER EL CABELLO: Al fortalecer la estructura del cabello, la sílice ayuda a prevenir la rotura y promueve un crecimiento más denso del cabello. Es particularmente beneficioso para quienes sufren de cabello fino o dañado.
3. FORTALECIMIENTO DE LAS UÑAS: La sílice también es crucial para la salud de las uñas. Ayuda a fortalecer las uñas frágiles, haciéndolas más resistentes a la rotura.
4. SOPORTE DE LAS ARTICULACIONES: La sílice ayuda a mantener las articulaciones sanas fortaleciendo el cartílago y los tejidos conectivos, contribuyendo a una mejor flexibilidad y reduciendo la inflamación.
5. DENSIDAD ÓSEA: Al facilitar la absorción del calcio, la sílice contribuye a la fortaleza de los huesos y a la prevención de fracturas.
¿CÓMO ACTÚA LA SÍLICE EN EL CUERPO?
El proceso mediante el cual actúa la sílice en el cuerpo depende de su capacidad para estimular la síntesis de colágeno. El colágeno es crucial no sólo para la piel, sino también para los huesos, tendones y ligamentos. Además, la sílice ayuda a retener la humedad en los tejidos, lo cual es esencial para la salud de la piel y las articulaciones.
EXTRACTO DE BAMBÚ: UNA FUENTE RICA EN SÍLICE
Entre las diversas fuentes de sílice, el extracto de bambú es una de las más ricas. Contiene hasta un 70% de sílice, lo que lo convierte en una opción ideal para personas que buscan aumentar el consumo de este mineral.
Referencias:
1. Barel, A., Calomme, M., et al. (2005). "Efecto de la ingesta oral de ácido ortosilícico estabilizado con colina sobre los parámetros de la piel, las uñas y el cabello en mujeres con piel fotodañada". *Archivos de Investigación Dermatológica*, 297(4), 147-153. doi:10.1007/s00403-005-0596-z
2. Jugdaohsingh, R. (2007). "El silicio y la salud ósea". *Revista de Nutrición, Salud y Envejecimiento*, 11(2), 99-110. doi:10.1007/s12603-007-0044-6
3. Spector, TD, et al. (2008). "Silicio dietético y salud ósea". *Revista de investigación de huesos y minerales*, 23(12), 1829-1836. doi:10.1359/jbmr.080515
