मैंगो पागलपन

1. जमे हुए आम के टुकड़े (1 कप)
2. वेनिला प्रोटीन (1 सर्विंग)
3. अपनी पसंद का दूध (1 कप)
4. दालचीनी (एक चुटकी)
5. नीबू का रस (1 चम्मच)

कुल कार्बोहाइड्रेट: ~ 50 ग्राम
कुल कैलोरी: ~ 400

हिसालू कचौड़ी

1. ताजा स्ट्रॉबेरी (1 कप)
2. वेनिला प्रोटीन (1 सर्विंग))
3. अपनी पसंद का दूध (1 कप)
4. ग्रीक दही (2 बड़े चम्मच)

कुल कार्बोहाइड्रेट: ~30 ग्राम
कुल कैलोरी: ~350

कहवा

1. वेनिला प्रोटीन (1 सर्विंग)
2. अपनी पसंद का दूध (1 कप)
3. एस्प्रेसो
4. कोको पाउडर (1 बड़ा चम्मच)

कुल कार्बोहाइड्रेट: ~30 ग्राम
कुल कैलोरी: ~340