FRITTELLE DI ZUCCHINE

gorengan zucchini

Versi "frittelle di zucchine" tradisional ini menggunakan tepung kastanye yang memberikan tekstur ringan sekaligus mengurangi paparan lektin, membuat pancake ini tidak terlalu inflamasi dan lebih mudah dicerna.

180 kkal tuang 100g.

Bahan-bahan :

- 3 buah labu siam
- 1 butir telur
- 50g parmesan parut
- 2 sendok makan tepung kastanye
- 2 sendok makan daun bawang cincang
- 1 siung bawang putih, cincang
- 2 sendok makan minyak zaitun
- Garam dan merica

Persiapan :

1. Parut zucchini dan peras untuk menghilangkan kelebihan air.
2. Dalam mangkuk besar, campurkan parutan zucchini, telur, parmesan, tepung kastanye, daun bawang, dan bawang putih. Bumbui dengan garam dan merica.
3. Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang.
4. Bentuk roti kecil dengan campuran tersebut dan masak dalam wajan selama sekitar 3-4 menit di setiap sisinya, sampai berwarna keemasan dan renyah.
5. Tiriskan di atas kertas penyerap sebelum disajikan.
Kembali ke blog