Hipertensi, adalah suatu kondisi medis umum yang ditandai dengan tekanan berlebihan pada dinding arteri. Hal ini terjadi ketika kekuatan yang diberikan oleh darah terhadap dinding pembuluh darah terus-menerus tinggi. Di sekolah kedokteran, kita mempelajari “normalitas” fenomena seperti itu seiring bertambahnya usia. Namun, angka hipertensi telah meningkat khususnya selama 50 tahun terakhir.
Hormon stres seperti kortisol dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit dan meningkatkan tekanan darah. Hal ini juga akan mempengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan perilaku yang lebih berbahaya seperti makan berlebihan, konsumsi gula tertentu secara berlebihan, alkohol dan merokok, yang semuanya merupakan faktor risiko hipertensi.
Aktivitas fisik yang teratur membantu memperkuat jantung dan pembuluh darah, sehingga meningkatkan fungsinya dan menurunkan tekanan darah jika dilakukan dengan cerdas.
Peradangan, terutama peradangan kronis, menghasilkan zat di seluruh tubuh yang dapat merusak dinding pembuluh darah sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah. Dengan menerapkan pola makan yang disesuaikan dengan manusia, kaya nutrisi, dan makanan anti inflamasi, akan terjadi perbaikan yang terukur jelas.
