4 esempi di gallette di riso semplici e croccanti perfette per colazioni o spuntini proteici.
Torta di riso con formaggio e prosciutto (300 kcal, 15 g proteine)
Ingredienti: 2 sfoglie di riso (15 g), 40 g di prosciutto, 30 g di formaggio grattugiato, 10 g di burro
Frittella di riso con uova e spinaci (280 kcal, 12 g proteine)
Ingredienti: 2 sfoglie di riso (15 g), 1 uovo (50 g), 30 g spinaci, 10 g burro
Frittella di riso con salmone affumicato e crema di formaggio (280 kcal, 14 g di proteine)
Ingredienti: 2 sfoglie di riso (15 g), 40 g di salmone affumicato, 20 g di crema di formaggio, 10 g di burro
Frittella di riso con tonno e capperi (260 kcal, 18 g proteine)
Ingredienti: 2 sfoglie di riso (15 g), 50 g tonno, 5 g capperi, 10 g burro
Istruzioni :
Ammorbidire le foglie di riso. Guarniteli secondo la vostra preferenza, piegate le foglie a metà. Rosolarle nel burro caldo, pressando leggermente in modo che le frittelle si dorino su entrambi i lati.
