Perdere peso “naturalmente” può sembrare un concetto piuttosto astratto. Tuttavia, ottimizzando la dieta, il sonno, lo stress e il movimento, è possibile ritrovare un metabolismo ottimale e raggiungere il peso ideale. L'intero programma è progettato per ottimizzare la tua routine e ridurre l'infiammazione, il cuore del problema.
Infatti, un’infiammazione persistente può portare alla resistenza all’insulina, che compromette la capacità del corpo di utilizzare efficacemente il glucosio come fonte di energia. I livelli di zucchero nel sangue rimangono anormalmente alti e per compensare l’organismo produce più insulina, che favorisce l’accumulo di grasso e porta ad un aumento di peso, soprattutto nella zona addominale.
L'infiammazione può anche interrompere la segnalazione della leptina e, quando il cervello diventa resistente ai suoi effetti, non riceve il segnale di smettere di mangiare, con conseguente aumento dell'appetito e eccesso di cibo.
L'infiammazione cronica può anche influenzare il funzionamento dei tessuti adiposi. Possono rilasciare livelli più elevati di molecole proinfiammatorie che perpetuano l'infiammazione in tutto il corpo e contribuiscono a disturbi metabolici come la resistenza all'insulina vista sopra e un metabolismo lipidico alterato che favorisce quindi l'aumento di peso e la ritenzione idrica.
