Похудение «естественным путем» может показаться довольно абстрактной концепцией. Однако, оптимизируя свое питание, сон, стресс и движение, вы сможете восстановить оптимальный обмен веществ и достичь идеального веса. Вся программа предназначена для оптимизации вашего распорядка дня и уменьшения воспаления — сути проблемы.
Действительно, стойкое воспаление может привести к резистентности к инсулину, что ухудшает способность организма эффективно использовать глюкозу в качестве источника энергии. Уровень сахара в крови остается аномально высоким, и в качестве компенсации организм вырабатывает больше инсулина, который способствует накоплению жира и приводит к увеличению веса, особенно в области живота.
Ваше воспаление также может нарушить передачу сигналов лептина, и когда мозг становится устойчивым к его воздействию, он не получает сигнала о прекращении еды, что приводит к усилению аппетита и перееданию.
Хроническое воспаление также может повлиять на функционирование жировых тканей. Они могут выделять более высокие уровни провоспалительных молекул, которые будут закреплять воспаление во всем организме и способствовать метаболическим нарушениям, таким как резистентность к инсулину, описанная выше, и изменению липидного обмена, что способствует увеличению веса и задержке воды.
