Protéines : ~30 g
Calories : ~350-400 kcal
Ingrédients :
- 1 tasse de lait entier (ou demi-écrémé)
- 1 dose de whey protéine (saveur vanille ou chocolat)
- 30 g de chocolat noir (70% ou plus), coupé en petits morceaux
- 1/2 tasse de fruits rouges (framboises, myrtilles, fraises)
Instructions :
- Ajoutez le lait, la whey protéine, les fruits rouges, et les morceaux de chocolat noir dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse avec des éclats de chocolat.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement pour un smoothie riche en protéines, chocolat et fruits rouges!
