Ventre gonflé, fatigue, fringales, kilos qui résistent. Derrière ces signaux se cache souvent une inflammation silencieuse. La Totem Diet commence par l'apaiser, et le reste suit.
Quelques questions, deux minutes, et vous saurez quel guide vous correspond, ou s'il vaut mieux être accompagné.
Ces signaux ont souvent une origine commune, une inflammation discrète qui s'installe sans faire de bruit. Produits ultra-transformés, stress permanent, nuits trop courtes. Jour après jour, l'intestin s'abîme, le système immunitaire reste en alerte, la faim se dérègle et le corps se met à stocker.
C'est pour ça que la Totem Diet ne commence pas par compter les calories. Elle commence par calmer le terrain.
Avant de retirer quoi que ce soit, on remet le corps en état de fonctionner, avec des bases simples sur l'eau, les protéines et le sommeil.
Pendant trente jours, on met de côté ce qui entretient l'inflammation. Rien n'est interdit pour toujours.
Des repas regroupés sur dix à douze heures, de la lumière le matin, un coucher régulier. Le corps a besoin de signaux clairs.
Après le reset, les aliments reviennent un par un. Vous savez enfin ce qui vous réussit, et vous gardez ce qui marche.
Commencez par le Reset Totem. Les autres guides prennent ensuite le relais selon votre objectif.
Trente jours pour calmer l'inflammation, dégonfler et retrouver de l'énergie. Le protocole Totem Diet, étape par étape, sans compter les calories.
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Fondateur de la Totem Diet
J'aide chacun à optimiser sa santé et son bien-être, en revenant à une alimentation simple, qui a du sens pour le corps humain.
En simplifiant l'approche scientifique, j'ai compris que ce qui nous réussit le mieux suit une logique très ancienne, qui va bien au-delà de la nutrition.
La Totem Diet est la méthode que j'ai construite pour transmettre une autre façon de vivre. Elle propose de revenir à une alimentation proche de celle de nos ancêtres, et de comprendre comment l'assiette moderne nous a coupés de notre biologie.
Deux façons de suivre la Totem Diet avec moi, en groupe ou en individuel.
Une communauté qui suit la Totem Diet ensemble, que je guide au quotidien.
Le protocole appliqué à votre corps, votre vie, vos contraintes. Avec quelqu'un qui ajuste avec vous, semaine après semaine.
Places limitées. Je vous réponds personnellement.
Répondez à quelques questions et je vous oriente vers le guide qui vous correspond, ou vers un accompagnement.