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Quel guide choisir
Les huit guides, et la situation à laquelle chacun répond. Chaque guide est un ebook PDF à 11 €, en français, en anglais et en portugais.
Le Reset Totem
Le point de départ, si vous avez le ventre qui gonfle, une fatigue qui ne part pas ou des envies de sucre en fin de journée.
11 €Voir le guide →Le Jeûne Totem
Si vous voulez faire un jeûne prolongé de temps en temps, une fois par semaine ou toutes les deux semaines, plutôt qu'un jeûne quotidien.
11 €Voir le guide →Booster son métabolisme
Si vous voulez perdre du gras sans perdre de muscle, ou si votre poids stagne.
11 €Voir le guide →Ménopause, le guide du corps
Pour les femmes en périménopause, ménopausées depuis peu ou depuis longtemps.
11 €Voir le guide →SOPK, tout ce que vous devez savoir
Pour les femmes avec un SOPK, désormais appelé SMOP, quand les règles arrivent quand elles veulent et que le poids résiste à tout.
11 €Voir le guide →Endométriose, sortir de la douleur
Pour les femmes avec une endométriose, quand les règles clouent au lit et que le ventre gonfle.
11 €Voir le guide →Prendre du muscle au féminin
Pour les femmes qui font de la musculation et veulent organiser leur mois selon leur cycle.
11 €Voir le guide →Le carburant de l'athlète
Pour les sportifs et sportives qui s'entraînent intensément, en HYROX, CrossFit, marathon, triathlon, Ironman, vélo ou MMA.
11 €Voir le guide →
La Bibliothèque Totem complète
Les huit guides réunis.
55 € au lieu de 88 €
Obtenir la bibliothèqueQuelques questions, deux minutes, et vous saurez quel guide vous correspond, ou s'il vaut mieux être accompagné.