全部黒

タンパク質 : ~20 g

カロリー : ~300～350 kcal

材料 ：

• 牛乳 1カップ（全乳、半脱脂乳、または野菜）
• ホエイプロテイン 1 回分（チョコレートまたはニュートラルフレーバー）
• ブルーベリー（生または冷凍）またはブラックベリー（生または冷凍）1カップ
• アボカド 1/2個
• 活性炭 大さじ1

説明書 ：

1. 牛乳、ホエイプロテイン、ブルーベリーまたはブラックベリー、アボカド、活性炭のすべての材料をブレンダーに加えます。
2. 滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
3. 抗酸化物質が豊富なおいしいデトックスドリンクをすぐにお召し上がりください。