スムージー
抗セルライトレッドスムージー
生姜と赤い果物が豊富に含まれたデトックススムージーのレシピで、自然に水分の滞留を防ぎます。
抗セルライトレッドスムージー
生姜と赤い果物が豊富に含まれたデトックススムージーのレシピで、自然に水分の滞留を防ぎます。
痩身と健康の味方、サツマイモのスムージーを発見してください!
健康と体型を改善するための簡単でおいしい方法をお探しですか?あなたの新しい強い味方、さつまいものスムージーをご紹介します！ サツマイモの利点 サツマイモはまさに栄養の宝庫です。食物繊維、ビタミンA、C、B6、マグネシウムやカリウムなどのミネラルが豊富で、健康増進に最適な食品です。その抗炎症特性により、皮膚の問題、関節痛、さらには消化器疾患と戦うための強力な味方となります。さらに、ベータカロチンの含有量が高いため、優れた抗酸化物質となり、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護します。 なぜスムージーを作るのですか？ サツマイモをスムージーに変えることで、その利点を最大限に引き出します。果物、野菜、スーパーフードなどの健康的な食材と混ぜることで、栄養価が高く満腹感のあるドリンクが得られます。サツマイモのスムージーは、体に必要なエネルギーと栄養素を与え、一日を元気に始めるのに最適です。スナックや軽いデザートとしてもお楽しみいただけるので、食欲を調整し、減量目標を達成しやすくなります。 私の代表的なレシピ これが私の特製のサツマイモスムージーのレシピです。あなたの味覚を喜ばせながら、あなたにとても良い効果をもたらします。 材料 ： サツマイモ 1個 茹でて冷ましておきます 牛乳または植物性ミルク（ココナッツまたは米） 1カップ チアシード 大さじ1 シナモン 小さじ1 プロテイン1回分 氷 数個（オプション） 準備 ： すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。 冷たいスムージーが必要な場合は、角氷を追加します。 グラスに注いでお楽しみください！ 生姜、ターメリック、バオバブパウダーなどの他のスーパーフードを加えて、このレシピをカスタマイズすることもできます。
痩身と健康の味方、サツマイモのスムージーを発見してください!
健康と体型を改善するための簡単でおいしい方法をお探しですか?あなたの新しい強い味方、さつまいものスムージーをご紹介します！ サツマイモの利点 サツマイモはまさに栄養の宝庫です。食物繊維、ビタミンA、C、B6、マグネシウムやカリウムなどのミネラルが豊富で、健康増進に最適な食品です。その抗炎症特性により、皮膚の問題、関節痛、さらには消化器疾患と戦うための強力な味方となります。さらに、ベータカロチンの含有量が高いため、優れた抗酸化物質となり、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護します。 なぜスムージーを作るのですか？ サツマイモをスムージーに変えることで、その利点を最大限に引き出します。果物、野菜、スーパーフードなどの健康的な食材と混ぜることで、栄養価が高く満腹感のあるドリンクが得られます。サツマイモのスムージーは、体に必要なエネルギーと栄養素を与え、一日を元気に始めるのに最適です。スナックや軽いデザートとしてもお楽しみいただけるので、食欲を調整し、減量目標を達成しやすくなります。 私の代表的なレシピ これが私の特製のサツマイモスムージーのレシピです。あなたの味覚を喜ばせながら、あなたにとても良い効果をもたらします。 材料 ： サツマイモ 1個 茹でて冷ましておきます 牛乳または植物性ミルク（ココナッツまたは米） 1カップ チアシード 大さじ1 シナモン 小さじ1 プロテイン1回分 氷 数個（オプション） 準備 ： すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。 冷たいスムージーが必要な場合は、角氷を追加します。 グラスに注いでお楽しみください！ 生姜、ターメリック、バオバブパウダーなどの他のスーパーフードを加えて、このレシピをカスタマイズすることもできます。
全部黒
オールブラックのデトックススムージー、とってもインスタ映え（笑）！抗酸化物質が豊富なブルーベリーまたはブラックベリーとクリーミーなアボカドを組み合わせた、おいしいだけでなく有益な食べ物です。活性炭がさらなるデトックス効果と魅力的な色を加えます。一日の活力を高めるのに最適な、健康的で美しいドリンクをお楽しみください。
全部黒
オールブラックのデトックススムージー、とってもインスタ映え（笑）！抗酸化物質が豊富なブルーベリーまたはブラックベリーとクリーミーなアボカドを組み合わせた、おいしいだけでなく有益な食べ物です。活性炭がさらなるデトックス効果と魅力的な色を加えます。一日の活力を高めるのに最適な、健康的で美しいドリンクをお楽しみください。
私のお気に入りのスムージー: ダークチョコレートと赤いフルーツ
あなたが私と同じで、赤いフルーツとダークチョコレートの組み合わせが大好きなら、このスムージーはすぐに夢中になるでしょう。これがタンパク質30gを達成するための私のお気に入りの方法です。
私のお気に入りのスムージー: ダークチョコレートと赤いフルーツ
あなたが私と同じで、赤いフルーツとダークチョコレートの組み合わせが大好きなら、このスムージーはすぐに夢中になるでしょう。これがタンパク質30gを達成するための私のお気に入りの方法です。
バニラプロテインスムージーのアイデア 3 つ
マンゴーマッドネス 冷凍マンゴーピース（1カップ） バニラプロテイン（1食分） お好みの牛乳（1カップ） シナモン（ひとつまみ） ライムジュース（小さじ1） 総炭水化物量: ~ 50g総カロリー: ~ 400 ストロベリーショートケーキ 新鮮なイチゴ（1カップ） バニラプロテイン (1食分)) お好みの牛乳（1カップ） ギリシャヨーグルト（大さじ2） 総炭水化物量: ~30g総カロリー: ~350 モカ バニラプロテイン（1食分） お好みの牛乳（1カップ） エスプレッソ ココアパウダー（大さじ1） 総炭水化物量: ~30g総カロリー: ~340 ...
バニラプロテインスムージーのアイデア 3 つ
マンゴーマッドネス 冷凍マンゴーピース（1カップ） バニラプロテイン（1食分） お好みの牛乳（1カップ） シナモン（ひとつまみ） ライムジュース（小さじ1） 総炭水化物量: ~ 50g総カロリー: ~ 400 ストロベリーショートケーキ 新鮮なイチゴ（1カップ） バニラプロテイン (1食分)) お好みの牛乳（1カップ） ギリシャヨーグルト（大さじ2） 総炭水化物量: ~30g総カロリー: ~350 モカ バニラプロテイン（1食分） お好みの牛乳（1カップ） エスプレッソ ココアパウダー（大さじ1） 総炭水化物量: ~30g総カロリー: ~340 ...