「自然に」体重を減らすということは、かなり抽象的な概念のように思えるかもしれません。ただし、食事、睡眠、ストレス、動きを最適化することで、最適な代謝を取り戻し、理想的な体重を達成することができます。プログラム全体は、日常生活を最適化し、問題の中心である炎症を軽減するように設計されています。
実際、持続的な炎症はインスリン抵抗性を引き起こし、グルコースをエネルギー源として効果的に利用する体の能力を損なう可能性があります。血液中の糖レベルが異常に高い状態が続くと、それを補うために体はより多くのインスリンを生成します。これにより脂肪の蓄積が促進され、特に腹部の体重増加につながります。
炎症はレプチンシグナル伝達を妨害する可能性もあり、脳がその影響に抵抗力を持つようになると、食事を止めるシグナルを受信できなくなり、食欲の増加や過食につながります。
慢性炎症は脂肪組織の機能にも影響を与える可能性があります。それらは、体全体で炎症を永続させる高レベルの炎症促進性分子を放出する可能性があり、上記のインスリン抵抗性などの代謝障害や、体重増加と水分保持を促進する脂質代謝の変化に寄与します。
