高血圧は、動脈壁にかかる過度の圧力を特徴とする一般的な病状です。これは、血液が血管壁に及ぼす力が常に大きい場合に発生します。医学部では、年齢とともにそのような現象の「正常性」を学びます。しかし、高血圧の数値は過去 50 年間で特に加速しています。
コルチゾールなどのストレスホルモンは血管を収縮させ、血圧を上昇させる可能性があります。また、睡眠の質にも影響を与え、過食、特定の糖分の過剰摂取、アルコール、喫煙などのより有害な行動につながりますが、これらはすべて高血圧の危険因子です。
定期的な身体活動は心臓と血管の強化に役立ち、賢明に行えば機能が改善され、血圧が下がります。
炎症、特に慢性炎症は、血管壁を損傷する可能性のある物質を体全体で生成し、血圧の上昇につながります。人間に適合した、栄養素が豊富な食事と抗炎症食品を採用することで、明らかに目に見える改善が起こります。
