妊娠中の毎月の体重増加

妊娠は女性にとって大きな生理学的変化の時期であり、体重増加はこれに不可欠な部分です。この記事では、妊娠中に体重が月ごとにどのように変化するかを調べ、各妊娠期間の体重増加の推奨事項について説明します。

妊娠初期：妊娠の始まり

妊娠第 1 期には、つわりやホルモンの変化が原因で体重増加はほとんどありません。これらの症状により、妊娠初期に体重が減少する女性もいます。ただし、わずかな体重増加は正常とみなされ、通常は 1 ～ 2 キログラムです。

妊娠第 2 学期: 胎児の成長

妊娠第 2 期は、ほとんどの女性の気分が良くなり、よりエネルギーが湧いてくるため、「黄金期」と呼ばれることがあります。この時期は胎児の成長が急速に進む時期でもあり、母親の体重増加が大きくなる可能性があります。平均して、女性は妊娠第 2 学期に 1 週​​間に 0.5 ～ 1 kg 体重が増加します。

妊娠後期: 妊娠の最後の数週間

妊娠第 3 期でも、赤ちゃんは体重が増えて発育し続けるため、母親の体重がさらに増加する可能性があります。ほとんどの女性はこの期間に 1 週​​間に 0.5 ～ 1 kg 体重が増加します。妊娠の終わりまでに、女性の体重が合計 10 ～ 15 kg 増加するのが一般的です。

個人差と影響要因 

女性はそれぞれ異なり、妊娠中の体重増加は人によって大きく異なります。妊娠前の体重、身長、年齢、一般的な健康状態などの要因はすべて、妊娠中の体重増加に影響を与える可能性があります。

過剰または不十分な体重増加の結果 

妊娠中の過度の体重増加は、妊娠糖尿病、高血圧、出産時の合併症など、母親と赤ちゃんの合併症のリスクを高める可能性があります。逆に、体重増加が不十分だと、胎児の発育が阻害され、赤ちゃんの健康上の問題が生じる可能性があります。したがって、母親と赤ちゃんの両方の健康と幸福を確保するために、妊娠中に適切な体重増加を目指すことが重要です。

妊娠中の体重の分布

明らかに、これらの数値は女性によって異なりますが、パーセンテージは体重計にかかる重さを理解するのに役立ちます。 妊娠 40 週間で 12.5 kg 増加した女性の体重分布は次のとおりです。

- 血液、胎盤、子宮、羊水用 5 kg。胎児の発育に不可欠なサポートを提供します。

- 胎児自体の重量は 3.5 kg で、妊娠期間中の赤ちゃんの成長と発達を表します。

- 蓄積された脂肪は 3.5 kg。妊娠中の母親と胎児の貴重なエネルギー貯蔵量です。

- 母乳育児と新生児への授乳に備えて、胸のサイズを大きくするために0.5 kg。

妊娠中の体重増加は正常であり、赤ちゃんの発育にとって重要なプロセスです。通常、未加工の自然食品を中心とした食生活を送り、タンパク質の比率を監視することで、物事は非常に自然に整うはずです。