LOUCURA DE MANGA

1. Pedaços de manga congelada (1 xícara)
2. Proteína de baunilha (1 porção)
3. Leite de sua preferência (1 xícara)
4. Canela (uma pitada)
5. Suco de limão (1 colher de chá)

Carboidratos totais: ~ 50g
Calorias totais: ~ 400

TORTA DE MORANGO

1. Morangos frescos (1 xícara)
2. Proteína de baunilha (1 porção)
3. Leite de sua preferência (1 xícara)
4. Iogurte grego (2 colheres de sopa)

Carboidratos totais: ~30g
Calorias totais: ~350

MOCHA

1. Proteína de baunilha (1 porção)
2. Leite de sua preferência (1 xícara)
3. Expresso
4. Cacau em pó (1 colher de sopa)

Carboidratos totais: ~30g
Calorias totais: ~340