Perder peso “naturalmente” pode parecer um conceito bastante abstrato. No entanto, ao otimizar sua dieta, sono, estresse e movimento, você pode recuperar o metabolismo ideal e atingir o peso ideal. Todo o programa foi pensado para otimizar sua rotina e reduzir a inflamação, o cerne do problema.
Na verdade, a inflamação persistente pode levar à resistência à insulina, o que prejudica a capacidade do corpo de utilizar eficazmente a glicose como fonte de energia. Os níveis de açúcar permanecem anormalmente elevados no sangue e, para compensar, o corpo produz mais insulina, o que promove o armazenamento de gordura e leva ao ganho de peso, principalmente na região abdominal.
A inflamação também pode interromper a sinalização da leptina e, quando o cérebro se torna resistente aos seus efeitos, não recebe o sinal para parar de comer, levando ao aumento do apetite e à alimentação excessiva.
A inflamação crônica também pode afetar o funcionamento dos tecidos adiposos. Eles podem liberar níveis mais elevados de moléculas pró-inflamatórias que perpetuarão a inflamação em todo o corpo e contribuirão para distúrbios metabólicos, como a resistência à insulina vista acima, e alteração do metabolismo lipídico que promove assim o ganho de peso e a retenção de água.
