O zinco, oligoelemento fundamental, está envolvido na regulação hormonal e no metabolismo das gorduras, tornando-o um ator fundamental na luta contra a celulite e a retenção de líquidos.
Mecanismos de ação do zinco
O zinco influencia diretamente o metabolismo lipídico e a síntese de colágeno. A sua ação na produção das hormonas tiroideias otimiza a queima de gordura, enquanto o seu papel na formação do tecido conjuntivo melhora a firmeza da pele.
Regulação Hormonal
O equilíbrio hormonal impacta significativamente o aparecimento da celulite. O zinco regula a produção de insulina e hormônios da tireoide, influenciando assim o armazenamento de gordura e a perda de peso.
Ação nos tecidos conjuntivos
O zinco participa da síntese de proteínas estruturais da pele. Esta ação fortalece o tecido conjuntivo, reduzindo o aspecto casca de laranja e melhorando a elasticidade da pele.
Protocolo de uso ideal
A suplementação de zinco requer uma abordagem precisa para maximizar a sua eficácia contra a celulite. A dosagem recomendada varia entre 15 e 30 mg por dia.
Formulários e Biodisponibilidade
Citrato de zinco e bisglicinato proporcionam melhor absorção. Tomar durante as refeições limita o risco de irritação gástrica ao mesmo tempo que otimiza a assimilação.
Resultados e Benefícios
Os efeitos do zinco na celulite tornam-se aparentes após várias semanas de suplementação regular. A melhora na textura da pele e a redução dos alforjes tornam-se gradativamente visíveis.
Precauções de uso
A suplementação prolongada de zinco requer monitoramento da ingestão de cobre para evitar qualquer desequilíbrio mineral. As mulheres grávidas devem consultar o seu médico antes de qualquer suplementação.
