QU'EST-CE QUE LA SILICE ?
La silice (ou dioxyde de silicium) est un composé naturellement présent dans les plantes comme le bambou. Elle joue un rôle clé dans la production de collagène. Avec l'âge, nos niveaux de silice diminuent, ce qui peut contribuer à des signes de vieillissement tels que la peau relâchée, les ongles cassants et la perte de cheveux.
COMMENT LA SILICE BÉNÉFICIE-T-ELLE AU CORPS ?
1. AMÉLIORATION DE L'ÉLASTICITÉ DE LA PEAU : En stimulant la production de collagène, la silice aide à améliorer l'élasticité de la peau, réduisant ainsi l'apparition des rides. Une étude menée sur des femmes en post-ménopause a montré que la supplémentation en silice pouvait améliorer significativement l'apparence de la peau.
2. RENFORCEMENT DES CHEVEUX : En renforçant la structure capillaire, la silice aide à prévenir la casse et favorise une croissance plus dense des cheveux. Elle est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de cheveux fins ou endommagés.
3. RENFORCEMENT DES ONGLES : La silice est également cruciale pour la santé des ongles. Elle aide à renforcer les ongles fragiles, les rendant plus résistants aux cassures.
4. SOUTIEN AUX ARTICULATIONS : La silice aide à maintenir des articulations en bonne santé en renforçant le cartilage et les tissus conjonctifs, contribuant à une meilleure flexibilité et à la réduction de l'inflammation.
5. DENSITÉ OSSEUSE : En facilitant l'absorption du calcium, la silice contribue à la solidité des os et à la prévention des fractures.
COMMENT LA SILICE AGIT-ELLE DANS L'ORGANISME ?
Le processus par lequel la silice agit dans le corps repose sur sa capacité à stimuler la synthèse du collagène. Le collagène est crucial non seulement pour la peau, mais aussi pour les os, les tendons et les ligaments. De plus, la silice aide à retenir l'humidité dans les tissus, ce qui est essentiel pour la santé de la peau et des articulations.
L'EXTRAIT DE BAMBOU : UNE SOURCE RICHE EN SILICE
Parmi les diverses sources de silice, l'extrait de bambou est l'une des plus riches. Il contient jusqu'à 70 % de silice, ce qui en fait une option idéale pour les personnes cherchant à augmenter leur apport en ce minéral.
Références :
1. Barel, A., Calomme, M., et al. (2005). "Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair parameters in women with photodamaged skin." *Archives of Dermatological Research*, 297(4), 147-153. doi:10.1007/s00403-005-0596-z
2. Jugdaohsingh, R. (2007). "Silicon and bone health." *Journal of Nutrition Health & Aging*, 11(2), 99-110. doi:10.1007/s12603-007-0044-6
3. Spector, T. D., et al. (2008). "Dietary silicon and bone health." *Journal of Bone and Mineral Research*, 23(12), 1829-1836. doi:10.1359/jbmr.080515
