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Découvrez comment l'harmonisation de votre routine alimentaire, la réduction de l'inflammation et la réinitialisation de votre métabolisme peuvent transformer votre santé et optimiser votre physique.

Comment créer un régime alimentaire équilibré, nutritif et durable.

Stratégies pratique pour une meilleure routine en accord avec votre horloge biologique. 

Des protocole d’entraînement basés sur les dernières recherches.

La nuance de l’entraînement au féminin.

Des recettes savoureuses.

J’ai fait de ce site un puit de ressources vivant, mis à jour chaque semaine, à mesure des évolutions de la recherche, de mes lectures, et des observations sur ce qui est le plus efficace lors de mes coachings.

 

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