Protéines : ~25 g
Calories : ~300-350 kcal
Ingrédients :
- 1 tasse de lait entier (ou demi-écrémé)
- 1 dose de whey protéine (saveur vanille ou neutre)
- 1/2 avocat
- 1 pomme verte (coupée en morceaux, sans pépins)
- 1/2 concombre (épluché et coupé en morceaux)
- 1/2 citron vert (avec la peau, coupé en morceaux)
Instructions :
- Ajoutez tous les ingrédients dans un blender : lait, whey protéine, avocat, pomme verte, concombre, et morceaux de citron vert.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
