Le Reset Totem

Un ventre qui gonfle au fil de la journée, une fatigue qui ne part pas, des envies de sucre en fin d'après-midi. Ces signaux paraissent sans lien entre eux. Ils viennent pourtant souvent de la même source, une inflammation discrète qui s'est installée sans faire de bruit.

Le Reset Totem est la base de la Totem Diet. Pendant trente jours, on retire ce qui entretient l'inflammation, on donne au corps ce dont il a besoin pour se réparer, et on observe ce qui change. Sans compter les calories et sans se peser tous les matins.

Vous y trouverez le programme semaine par semaine, la façon de réintroduire les aliments ensuite et les signaux à suivre pour savoir ce qui vous réussit vraiment. C'est aussi comme ça que je mange moi-même depuis près de dix ans.

Le guide se lit en une soirée et s'applique dès le lendemain.