Votre métabolisme n’est pas figé. Il évolue en fonction de votre environnement, de votre rythme, de vos choix. Le poids ne reflète pas uniquement un équilibre entre calories consommées et dépensées, mais une dynamique hormonale et inflammatoire plus profonde.
L’inflammation dite de bas grade, souvent silencieuse, perturbe les signaux qui régulent la faim, la satiété, la glycémie et le stockage des graisses. La réduire permet de restaurer l’énergie, la clarté mentale et l’immunité.
La "Totem Diet" propose une approche alimentaire progressive et anti-inflammatoire.
Un protocole structuré, étape par étape, pour réinitialiser durablement votre métabolisme.
-
Suivi quotidien personnalisé
Un accompagnement via WhatsApp, chaque jour. Vous posez vos questions, partagez vos ressentis, et recevez un soutien bienveillant, essentiel pour ancrer vos changements.
-
Consultations & appels en direct
Chaque semaine, un rendez-vous individuel ou un Zoom de groupe tous les 15 jours. Pour approfondir, ajuster, poser toutes vos questions. Rien n’est figé, tout est adaptatif.
-
Une feuille de route claire
Un plan semaine par semaine, pensé pour intégrer la Totem Diet progressivement, sans surcharge, avec structure et efficacité.
Totem Diet | La biologie, pas les calories.
Fatigue, prise de poids, troubles digestifs ? Ce n’est pas vous. C’est votre inflammation. La Totem Diet est bien plus qu’un protocole alimentaire : c’est un manuel d’autonomie pour comprendre et réparer votre métabolisme. Une approche radicale éprouvé sur le terrain.
-
Et si votre mal-être n’était pas (que) dans vot...
Et si votre cerveau allait bien, mais que c’était votre vie qui ne fonctionnait pas ? Une hypothèse simple, presque trop simple, qui mérite pourtant d’être prise au sérieux.
Et si votre mal-être n’était pas (que) dans vot...
Et si votre cerveau allait bien, mais que c’était votre vie qui ne fonctionnait pas ? Une hypothèse simple, presque trop simple, qui mérite pourtant d’être prise au sérieux.
-
Les œufs n’augmentent pas le risque cardiovascu...
Les œufs, loin d’être les déclencheurs d’infarctus tant redoutés, sont en réalité des concentrés de nutriments essentiels dont les effets sur la santé dépendent largement du contexte alimentaire global.
Les œufs n’augmentent pas le risque cardiovascu...
Les œufs, loin d’être les déclencheurs d’infarctus tant redoutés, sont en réalité des concentrés de nutriments essentiels dont les effets sur la santé dépendent largement du contexte alimentaire global.
-
Créatine, le premier essai clinique chez les pa...
La créatine, autrefois reléguée aux couloirs des salles de sport, s’impose peu à peu comme un acteur majeur de la neuroprotection et de la longévité cognitive. Son profil de sécurité...
Créatine, le premier essai clinique chez les pa...
La créatine, autrefois reléguée aux couloirs des salles de sport, s’impose peu à peu comme un acteur majeur de la neuroprotection et de la longévité cognitive. Son profil de sécurité...
-
Les dérèglements de tes circuits de récompense ...
Dans une société surstimulée, où tout est à portée de main — un verre, une tablette de chocolat, une application de rencontre — il devient de plus en plus difficile...
Les dérèglements de tes circuits de récompense ...
Dans une société surstimulée, où tout est à portée de main — un verre, une tablette de chocolat, une application de rencontre — il devient de plus en plus difficile...
