L'hypertension, est une condition médicale courante caractérisée par une pression excessive exercée sur les parois des artères. Elle se produit lorsque la force exercée par le sang contre les parois des vaisseaux sanguins est constamment élevée. En école de médecine, on apprend la “normalité” d’un tel phénomène avec l’âge. Pourtant les chiffres de l’hypertension s’accélèrent particulièrement depuis 50 ans.
Les hormones de stress comme la cortisol peuvent provoquer une constriction des vaisseaux sanguins et augmenter la pression artérielle. Elles vont aussi jouer sur la qualité du sommeil et entraîner plus de comportements néfastes tels que la suralimentation, la consommation excessive de certains sucres, d'alcool et de tabagisme, qui sont tous des facteurs de risque pour l’hypertension.
L'activité physique régulière aide à renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi leur fonctionnement et réduisant la pression artérielle si elle est pratiquée intelligemment.
L’inflammation, en particulier l'inflammation chronique, produit des substances à travers le corps qui peuvent endommager les parois des vaisseaux sanguins, entraînant une augmentation de la pression artérielle. En adoptant une alimentation adaptée à l’humain, riche en nutriments, et en aliments anti-inflammatoires une amélioration clairement mesurable va se produire.
