Gérer sa quantité quotidienne de protéines, son hydratation, et la prise de ses compléments peut paraître laborieux, voire difficile à certaines heures de la journée. C'est là que les smoothies interviennent, jouant un rôle clé dans votre progression.

Des plats savoureux qui respectent les principes du protocole Totem Diet.

La fermentation joue un rôle clé dans la santé du microbiome intestinal, en favorisant la croissance de bonnes bactéries qui soutiennent la digestion et l'immunité.