Mistura-se o iogurte grego com a proteína até ficar liso. Espalha-se nas bolachas de arroz, junta-se os mirtilos.
Três a quatro minutos a 180 °C na air fryer para aquecer e crocantar. Um fio de mel cru só na hora de servir.
Bolachas de arroz com iogurte grego, mirtilos e mel
- Tempo totalCerca de 10 min
- Fogão3 a 4 min
- Rende2 porções
- ServiçoNa hora
Para 2 pessoas, cerca de 680 kcal, 70 g de proteína
Preparo
- Misture o iogurte grego e a proteína até obter uma textura lisa.
- Coloque as bolachas de arroz na air fryer e espalhe o iogurte por cima.
- Junte os mirtilos.
- Aqueça três a quatro minutos a 180 graus para amornar e ficar crocante.
- Adicione um fio de mel antes de servir.