O iogurte grego e a proteína fazem a base, os mirtilos dão a cor. A meia tâmara e a meia banana congelada já bastam para adoçar.
Vai tudo para o liquidificador com o leite. Bata até ficar liso e cremoso.
Smoothie de mirtilo
- Tempo totalCerca de 5 min
- Rende1 porção
- ServiçoBem gelado
Rende 1 porção. Por porção, cerca de 500 kcal e 40 g de proteína.
Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma textura lisa e cremosa.