Light, anti-inflammatory nutrition
- Three months of nutrition coaching
- Nutrition follow-up on WhatsApp, 7 days a week
- An action plan shared week by week
Light from €34 a week
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Totem coaching, anti-inflammatory nutrition and lifestyle
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I deliberately keep the number of coaching places small, so that I have time to follow each person closely. Message me to find out when the next places open up.
The guides give you the key principles. In coaching, I adapt them to your body, your test results and your daily life.
Premium, the anti-inflammatory lifestyle
Alongside what's on your plate, we work on everything in your life that keeps inflammation going: stress, emotions, lack of sleep, too little movement or too much training, and your environment.
- Three months of coaching
- Nutrition follow-up on WhatsApp, 7 days a week
- One consultation a week
- Mind and emotions: stress, breathing, meditation
- Body: sleep, hormones, cycle, training
- Environment: whatever disrupts your daily life, at home, at work or among the people around you
- Review of your test results
- Coordination with your doctor, your family, your coach
Premium from €60 a week
Both plans are open to everyone.
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Je viens de terminer un coaching de groupe avec Marc et je suis ravie de cette expérience. J’ai perdu 5 kg, mais surtout j’ai appris une nouvelle manière de m’alimenter, et de prendre soin de moi. […] Marc est toujours présent, bienveillant, à l’écoute, et en plus avec beaucoup d’humour. C’est un accompagnement très humain.
Pourquoi je n'ai pas rencontré Marcus plus rapidement ?!
J'ai commencé un suivi surtout pour mes soucis d'estomac "inflammatoire" résultat, mon ventre ne me fait quasi plus souffrir depuis plus de 6 mois, et j'ai perdu du poids pour mon plus grand bonheur.
Un coach a l'écoute, et très présent !
Je valide a 100% !
Grâce à Marcus j’ai enfin compris que ma perte de poids n’était pas impossible, malgré mon traitement pour l’endométriose. […]
Non seulement j’ai perdu du poids, mais mes douleurs ont disparu et n’ai plus de ballonnements. […] Il est à l’écoute, motivant et toujours disponible pour répondre aux questions.
Marcus m'a sauvée! Etant à bout de ressources en Suisse pour la maladie de Crohn et je ne voulais surtout pas prendre des médicaments, grâce à Marcus je revis et je lui en suis éternellement reconnaissante. En mangeant anti-inflammatoire, mon corps va mieux, mon mental aussi qui joue un rôle primordiale avec les intestins. […]
Je recommande Marcus, pour ses explications toujours précises, sa réactivité et son suivi irréprochable. Ce qui permet de suivre à la perfection son programme et d'intégrer ces nouvelles habitudes dans la vie de tous les jours . Je n'ai plus mal au ventre, beaucoup plus d'énergie, et enfin une perte de poids sans restrictions
The founderMarc
Marc
Dessein
Founder of the Totem Diet
I help people improve their health and wellbeing by going back to simple food that makes sense for the human body.
By simplifying the science, I realised that what works best for us follows a very old logic, one that goes well beyond nutrition.
The Totem Diet is the method I built to pass on a different way of living. It brings you back to a way of eating close to that of our ancestors, and shows how the modern plate has cut us off from our biology.
Nutrition coach · Functional nutrition · Meditation · Breathwork
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