Light, a nutrição anti-inflamatória
- Três meses de coaching de nutrição
- Acompanhamento nutricional pelo WhatsApp, 7 dias por semana
- Um plano de ação enviado semana após semana
Light a partir de €34/semana
Início / Coaching
Coaching Totem, nutrição e estilo de vida anti-inflamatórios
- Perda de peso
- Inchaço
- Prisão de ventre
- Problemas de digestão
- Retenção de líquido
- Celulite
- Cansaço
- Burnout
- Compulsões
- Sono ruim
- Hipertensão
- Doenças autoimunes
- Doença de Crohn
- Psoríase
- Eczema
- Endometriose
- Adenomiose
- SOP (SOMP)
- Menopausa
- Libido
- Fertilidade, reprodução assistida e FIV
- Nutrição do atleta
Eu limito de propósito o número de vagas de coaching, para ter tempo de acompanhar cada pessoa de perto. Fale comigo para saber das próximas vagas.
Os guias dão a base. No coaching, eu adapto tudo ao seu corpo, aos seus exames e ao seu dia a dia.
Premium, o estilo de vida anti-inflamatório
Além do prato, a gente trabalha tudo o que mantém a inflamação na sua vida: o estresse, as emoções, a falta de sono, a falta de movimento ou o excesso de treino, e o ambiente.
- Três meses de coaching
- Acompanhamento nutricional pelo WhatsApp, 7 dias por semana
- Uma consulta por semana
- Mental e emocional: estresse, respiração, meditação
- Físico: sono, hormônios, ciclo, treino
- Ambiente: o que perturba o dia a dia, em casa, no trabalho e nas suas relações
- Análise dos exames
- Coordenação com seu médico, sua família, seu coach
Premium a partir de €60/semana
As duas opções estão abertas a todos.
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Je viens de terminer un coaching de groupe avec Marc et je suis ravie de cette expérience. J’ai perdu 5 kg, mais surtout j’ai appris une nouvelle manière de m’alimenter, et de prendre soin de moi. […] Marc est toujours présent, bienveillant, à l’écoute, et en plus avec beaucoup d’humour. C’est un accompagnement très humain.
Pourquoi je n'ai pas rencontré Marcus plus rapidement ?!
J'ai commencé un suivi surtout pour mes soucis d'estomac "inflammatoire" résultat, mon ventre ne me fait quasi plus souffrir depuis plus de 6 mois, et j'ai perdu du poids pour mon plus grand bonheur.
Un coach a l'écoute, et très présent !
Je valide a 100% !
Grâce à Marcus j’ai enfin compris que ma perte de poids n’était pas impossible, malgré mon traitement pour l’endométriose. […]
Non seulement j’ai perdu du poids, mais mes douleurs ont disparu et n’ai plus de ballonnements. […] Il est à l’écoute, motivant et toujours disponible pour répondre aux questions.
Marcus m'a sauvée! Etant à bout de ressources en Suisse pour la maladie de Crohn et je ne voulais surtout pas prendre des médicaments, grâce à Marcus je revis et je lui en suis éternellement reconnaissante. En mangeant anti-inflammatoire, mon corps va mieux, mon mental aussi qui joue un rôle primordiale avec les intestins. […]
Je recommande Marcus, pour ses explications toujours précises, sa réactivité et son suivi irréprochable. Ce qui permet de suivre à la perfection son programme et d'intégrer ces nouvelles habitudes dans la vie de tous les jours . Je n'ai plus mal au ventre, beaucoup plus d'énergie, et enfin une perte de poids sans restrictions
O fundadorMarc
Marc
Dessein
Fundador da Totem Diet
Eu ajudo as pessoas a cuidar da saúde e do bem-estar, voltando a uma alimentação simples, que faz sentido para o corpo humano.
Ao simplificar a abordagem científica, percebi que o que mais nos faz bem segue uma lógica muito antiga, que vai bem além da nutrição.
A Totem Diet é o método que eu construí para transmitir outra forma de viver. Ela propõe voltar a uma alimentação próxima da dos nossos ancestrais e entender como o prato moderno nos desconectou da nossa biologia.
Coach de nutrição · Nutrição funcional · Meditação · Respiração
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Fale comigo no WhatsApp5,0 no Google · 30 avaliações