Receita · Por Marc Dessein ·

Panquecas de cenoura com mussarela

Panquecas de legumes douradas num prato

Para 2 pessoas, cerca de 300 kcal, 24 g de proteína

Rala-se a cenoura, mistura-se com o ovo e a mussarela. Um pouco de alho desidratado, orégano e pimenta, se quiser.

Dois discos finos na frigideira, tampados, até firmar e dourar por baixo. Pode cobrir com frango desfiado ou atum.

Preparo

  1. Rale a cenoura finamente.
  2. Misture com a mussarela e o ovo. Tempere.
  3. Espalhe a metade da massa em um disco fino numa frigideira antiaderente.
  4. Tampe e cozinhe em fogo baixo até firmar e dourar por baixo.
  5. Repita com o restante. Enrole como panquecas.
  6. Pode cobrir com frango desfiado ou atum.