Rala-se a cenoura, mistura-se com o ovo e a mussarela. Um pouco de alho desidratado, orégano e pimenta, se quiser.
Dois discos finos na frigideira, tampados, até firmar e dourar por baixo. Pode cobrir com frango desfiado ou atum.

Para 2 pessoas, cerca de 300 kcal, 24 g de proteína
Rala-se a cenoura, mistura-se com o ovo e a mussarela. Um pouco de alho desidratado, orégano e pimenta, se quiser.
Dois discos finos na frigideira, tampados, até firmar e dourar por baixo. Pode cobrir com frango desfiado ou atum.