Início / Ebook
Os e-books Totem Diet
Os oito guias, e para quem cada um foi feito. Cada guia é um e-book em PDF por €11, em português, francês e inglês.
Uma semana de refeições grátis
Grátis · PDF
Sete dias de refeições anti-inflamatórias, do café da manhã ao jantar, com a lista de compras.
Receber o cardápio grátisO Reset Totem
€11
O ponto de partida, se a sua barriga incha, o cansaço não passa ou bate vontade de doce no fim do dia.
O Jejum Totem
€11
Se você quer fazer um jejum prolongado de vez em quando, uma vez por semana ou a cada duas semanas, em vez de um jejum diário.
Turbinar seu metabolismo
€11
Se você quer perder gordura sem perder músculo, ou se o seu peso estacionou.
Menopausa, o guia do corpo
€11
Para mulheres na perimenopausa, e para as que entraram na menopausa há pouco ou há muitos anos.
SOP, tudo o que você precisa saber
€11
Para mulheres com SOP, agora chamada SOMP, quando a menstruação vem quando quer e o peso não sai do lugar.
Endometriose, sair da dor
€11
Para mulheres com endometriose, quando a menstruação deixa você de cama e a barriga incha.
Hipertrofia feminina
€11
Para mulheres que fazem musculação e querem organizar o mês de acordo com o ciclo.
O combustível do atleta
€11
Para homens e mulheres que treinam pesado, para HYROX, CrossFit, maratona, triatlo, Ironman, ciclismo ou MMA.
Algumas perguntas, dois minutos, e você descobre qual guia combina com você, ou se vale mais a pena ter acompanhamento.